首屆大埔身心靈療愈節在大埔藝術中心舉行

　　和諧身心靈 啟迪大埔魅力

　　首屆大埔身心靈療愈節 2024（Taipo Wellness & Healing Festival），將于12月20-22日一連3日在大埔藝術中心舉行。該免費入場活動邀請多位身心靈療愈師，帶領超過20節現場身心靈療愈演出及互動工作坊，讓廣大市民可親身感受身心靈療愈帶來的正能量。精彩活動包括銅鑼聲療、頌缽、手碟、薩滿音樂、梵音唱頌、電子音唱頌、舞蹈、茶禪、冥想瑜伽、親子瑜伽、太極等等。更會有幾位Clockenflap VJ參與演出。同時，現場設有以身心靈療愈為主題的市集，提供各類有關產品如香薰精油、蠟燭、頌缽及禪修用具等供選購。

　　除了在藝術中心主場地外，動態的身心靈療愈活動還包括在大埔海濱公園舉行聲動瑜伽及從“大步蓋亞”走到慈山寺的山林療愈，盡顯大埔區多元化自然活動空間的獨特魅力。靜態方面，大埔藝術中心內亦同時展出由數位本地藝術家精心設計的沉浸式身心靈藝術裝置體驗，加上沿用大埔天然環境所作的攝影展，令這首屆大埔身心靈療愈節整體活動豐富多樣，提供全面心流體驗，提升自我覺察，促進社區連接，把正能量分享給全港。

　　大埔區北、西、南三面為八仙嶺、九龍坑山、大帽山和草山等山脈環繞，東面臨向吐露港，山脈互為裙帶，形成山谷及盆地。東平洲、荔枝莊、馬屎洲更屬香港聯合國教科文組織世界地質公園的景點，自然環境優越，配合身心靈療愈的主題。期待日后陸續舉辦更多可持續發展的身心靈活動。

　　身心靈療愈在全球迅速發展，在香港亦不例外。根據由香港心理衛生協會近10年的調查結果，港人的總體抑郁指數持續增加，其中青年及男性尤需關注。而香港中文大學教育研究所亦發現香港學生的情緒癥狀及身心健康狀況遜于國際水平，情況令人擔憂。加上本港人口持續高齡化等社會現象，使得身心靈健康成為港人今及將來首要舒緩的切身問題之一。

　　身心靈療愈其實是一種綜合性療法，旨在通過調整身心靈三個方面之間的平衡，幫助人們解決或舒緩心理和生理上的問題，提高自我意識和自我成長。最常見的療愈方法有冥想、瑜伽、心理治療、靈性治療和自我探索。其中身（Body）指的是身體健康狀況，通過健康的生活習慣和充足的睡眠來維持和提升。心（Mind）涉及心理和情緒狀態，包括正面思考、自我認同、追求有意義的生活，以及建立健康的社交關系。靈（Spirit）指自我與他人和環境的聯系，通過自我反思、關心自己及探索自我，并從中尋找自我的價值和體驗生命意義。這三個層面相互作用，共同影響一個人的整體福祉和生活質量，達到更全面的健康和內在平和。

　　推介此次大埔身心靈療愈節當中的多項聲音療法（Sound Healing）。近20年來聲音療愈風靡世界，越來越多醫學研究發現，它對身體產生無數的物理性益處，包括有效釋放壓力等。萬物皆由振動（vibration）而成，而聲音產生振動頻率（vibrational frequency）是一種物理現象。聲頻療法就是通過聲音及其產生的獨特振頻接近人體，借助大自然的頻率去調整人體不和諧的振頻，使之與環境的頻率相合，達到療愈效果。聲頻治療的調整是從細胞開始，聲頻能與水分產生共振，而人體有70%都是水分，因此這種共振效應被認為可以通過水分傳入人體，幫助恢復身體和情緒上的平衡。尤其對神經系統產生正面影響，產生多巴胺，從而改善失眠、焦慮、抑郁等癥狀，提高自信心和工作效率。

　　首屆大埔身心靈療愈節的開幕式將于12月20日下午6:30舉行，屆時各大療愈師將齊聚一堂，帶來精彩療愈的開場表演，為社區及世界傳遞出滿滿的正能量。誠邀各界人士前來參加，共同感受這場身心靈的盛宴！

　　項目：首屆大埔身心靈療愈節 2024地點：大埔藝術中心（大埔安邦路12號）日期：2024年12月20-22日（周五至日）詳情：www.taipowellness.com

　　時間：20/12 18:00-22:0021/12 11:00-22:0022/12 11:00-18:00

　　資料提供及聯系：梁國偉 Toby Leung （+852 90953853 / toby719@yahoo.com）

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